Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был здоров, а дети все равно болеют, и чаще всего банальной простудой или ОРВИ. Нет ни одного ребенка, который бы осенью и зимой ни разу не кашлял или не хлюпал носом, ведь как раз в это время года нас и атакуют разные вирусы. Конечно, родители хотят избежать детских болезней: одни мамы и папы начинают закаливать ребенка, другие надеются на лекарства, поднимающие иммунитет. Все это работает, но рассчитывать только на медицину не стоит, есть более простые, доступные и эффективные способы предупредить сезонные простуды.
что такое ОРВИ
ОРВИ - это острая респираторная вирусная инфекция, то есть заболевание, которое начинается внезапно (О - остро), поражает дыхательную (Р - респираторную) систему и вызывается В - вирусами. Эти вирусы передаются воздушно-капельным путем, то есть попадают к нам по воздуху, и встретиться с ними можно где угодно. Пошел ребенок в детский сад, заглянул с мамой в магазин, едет в автобусе, да даже если просто находится у себя дома, а рядом прошел больной человек, который чихнул, кашлянул или просто выдохнул воздух, - вирусы выделились в воздух и готовы атаковать всех окружающих. Есть еще один вариант передачи ОРВИ - контактно-бытовой. Больной человек всегда трогает свое лицо (трет нос, прикрывает рот при кашле или чихании), и вирус попадает на его руки, потом заболевший прикасается к чему-то этими руками (ручки двери, поручни в транспорте, деньги, игрушки в саду) и так передает вирус дальше. Как видим, заболеть ОРВИ очень легко - это самое распространенное инфекционное заболевание. Правда, есть дети, которые болеют очень часто, а есть такие, которые к вирусам более устойчивы, но даже они один-два раза в год переносят
ОРВИ. Почему это происходит? Иммунитет у ребенка зависит от многих факторов. В первую очередь - от наследственности. По наследству передается «скорость» формирования различных звеньев иммунной системы. У одних детей уже к 3 годам созревают основные иммунные реакции, и поэтому они редко простужаются. У других это происходит намного позднее - к 7, даже к 10 годам. Кроме того, ОРВИ вызывается не одним вирусом, а несколькими, причем каждый из них имеет огромное количество вариантов. Вот и получается, что осенью малыш переносит один вариант, но после него стойкого иммунитета не остается. Потом, спустя какое-то время, встречает другую разновидность вируса, потом - третью, четвертую, и так до бесконечности.
разные виды
ОРВИ - это не одна какая-то болезнь и не один какой-то вирус, на самом деле их очень много. Но каждый из них поражает определенный отдел дыхательной системы, и у каждого из них свои особенные симптомы.
Вообще, признаки ОРВИ знакомы всем: кашель, насморк, першение или боли в горле, охриплый голос, ну и конечно общее недомогание и подъем температуры тела. Но при риновирусной инфекции (это, пожалуй, самый безобидный вариант) вирус действует в основном на слизистую оболочку носа. Здесь главный симптом - насморк, а вот температуры, болей в горле, кашля и прочих «радостей» ОРВИ нет. Зато насморк такой, что мало не покажется: из носа льет в три ручья, из глаз - тоже, плюс постоянное чихание и нестерпимый зуд в носу. «Сопли и слезы» и больше ничего - это как раз про риновирус. Если же есть и другие симптомы, то, значит, это и другой вирус. Например, вот вроде бы та же простуда: и насморк есть, и недомогание есть, но температура уже приличная, да еще и голос осип и охрип очень сильно, плюс сильный и грубый (лающий) кашель - значит, это, скорее всего, другая разновидность ОРВИ - парагрипп. Есть и другие виды респираторных инфекций, но обычно врачи в диагнозе их не выделяют, а просто пишут «ОРВИ». Не все мамы об этом знают, потому и возмущаются: «В прошлый раз был насморк, а сейчас кашель, а врач все одно и то же в карте пишет». На самом деле врачу все понятно, и лечение он назначает всегда в зависимости от симптомов в этот раз, так что не так уж и важно, что там написано в карте.
Но есть один серьезный вариант ОРВИ - грипп. Он стоит особняком, и его-то как раз всегда выделяют в отдельный диагноз. Основной симптом гриппа - сильная интоксикация: не просто слабость, а сильнейший упадок сил, головная боль, ломота во всем теле, вдобавок высокая температура тела, небольшой насморк, зато частый и сухой кашель. Обычно при гриппе поражаются бронхи и начинается самый настоящий бронхит. А еще может присоединиться воспаление легочной ткани - пневмония. Вот поэтому к гриппу всегда серьезное отношение.
А что же такое простуда? Ведь так всегда называют со-с-тояние, когда человек (взрослый или ребенок) оделся легко, промочил ноги, замерз на ветру, вот и заболел. На самом деле такой болезни нет, просто в нашем организме, особенно в носоглотке, живет огромное количество микроорганизмов (обычно это бактерии), которые при переохлаждении сразу же начинают нас атаковать, отсюда и возникают фарингиты, ларингиты, бронхиты и риниты. Но здесь человек не заразился от кого-то, инфекция у него уже была. Хотя вариант, что параллельно с бактериями больной подцепил еще и вирус, тоже возможен.
как не заболеть ОРВИ
Вообще, то, что дети часто болеют осенью и зимой, - это нормально. Погода плохая, холодно, солнца мало, в еде уже не столько витаминов, как летом, - все это ослабляет иммунитет, и как итог - ребенок не так хорошо сопротивляется вирусам и заболевает. Нас все время пугают различными эпидемиями и призывают скупать в магазинах кучу лекарств, но слово «эпидемия» совсем не говорит о том, что идет какое-то особо тяжелое заболевание, это значит только то, что количество заболевших будет очень большим. Но ведь как раз так и должно быть: зимой люди болеют чаще, чем летом. Так что эпидемия ОРВИ в холодное время года - совершенно обычное и закономерное явление.
Есть еще один момент: все респираторные вирусы быст-ро гибнут во внешней среде, поэтому, чтобы не заболеть, не надо никаких особых лекарств: иммуномодуляторов, стимуляторов и прочих препаратов, которые бесконечно рекламируют по ТВ. Достаточно вести здоровый образ жизни и в разгар эпидемии соблюдать некоторые правила.
Ограничьте контакты.
Источник вирусов - это больной человек, поэтому там, где много людей, и риск зара-зиться ОРВИ выше. А это значит, что во время эпидемии
ОРВИ и гриппа не надо гулять с ребенком в общест-венных местах: магазинах, кино, кафе, транспорте. Наверняка там будут люди, которые или находятся в самом начале заболевания (но еще не знают об этом), или уже заболевшие. Все они выделяют в воздух вирусы, которые в замкнутом теплом помещении распространяются очень быстро. Конечно, это не значит, что нужно постоянно сидеть в квартире: просто, если есть с кем оставить ребенка, не берите его с собой в супермаркет или торговый центр. А если можно пройти одну остановку пешком, то лучше прогуляться на свежем воздухе, а не хватать вирусы в автобусе. Да, полностью контакт вы не исключите, но риски все равно снизите.
Режим дня и прогулки. Режим дня формирует иммунитет, поэтому если хотите, чтобы ребенок не болел, - создайте определенные рамки: еда и сон в одно и то же время, занятия или учеба должны сменяться отдыхом. И главное - надо больше гулять и не бояться холода: свежий воздух закаляет и укрепляет иммунитет, а на морозе вредные вирусы и бактерии не живут, активно размножаются они как раз в тепле. Просто напоминайте ребенку, что на улице лучше дышать носом, а не ртом, так как именно в носу происходит главное обезвреживание вирусов. К тому же, проходя через носовые ходы, воздух успевает нагреться, а значит, не вызовет переохлаждения.
Чистота и свежий воздух.
Чистота - залог здоровья, и это не просто красивые слова, а подтвержденный медициной факт. Почаще делайте в доме влажную уборку, ведь в чистой среде вирусам и бактериям просто негде размножаться. Здесь, правда, тоже надо соблюдать баланс: мыть полы с дезинфицирующим средством или протирать ручки дверей хлоркой не надо, это только ухудшает экологию в доме, дезсредства достаточно использовать для сантехники. А вот руки, приходя домой, надо мыть тщательно, с них к нам чаще всего и попадает большинство инфекций. Идете куда-то в общественное место - смотрите, чтобы малыш не трогал лицо руками, хотя уследить за этим и сложно. Или просто почаще протирайте ему руки влажными салфетками - чтобы уменьшить количество вирусов и бактерий.
Дома должен быть свежий воздух. Держите окна открытыми или хотя бы просто почаще проветривайте комнаты. Уменьшите отопление - оно очень сильно сушит воздух - или включите увлажнитель, влажность в комнате должна быть в среднем 60%.
Постоянно увлажняйте ребенку слизистые носа - именно через них к нам в основном проникают вирусы. И на сухой слизистой им прижиться гораздо проще. Вот здесь как раз и подойдут различные аптечные солевые растворы для носа.
Питайтесь правильно.
Это может показаться странным, но защитные силы у детей активизирует прежде всего здоровая пища. А это значит, что продукты должны быть свежими, без лишнего жира, консервантов, красителей и прочих суррогатных добавок. Лучше купить ребенку творог, а не долгоиграющий йогурт или творожок непонятно из чего, мясо, а не сосиску или колбасу, сварить кашу из обычной крупы, а не заварить красивый быстрорастворимый пакетик с добавками. И главное - давайте малышу белок (его много в мясе, курице, рыбе, яйцах, молочных продуктах и некоторых бобовых), потому что именно из него строятся клетки нашего организма (в том числе и защитные).
Детям нужны витамины и микроэлементы, которых много в сезонных овощах и фруктах. Витамины, конечно, есть и в красивых заморских плодах, но в глянцевом импортном яблочке есть и химия, которой обрабатывают плоды для лучшей транспортировки и долгого хранения. То же самое касается и несезонных овощей и фруктов, выращенных в теплице: вот что надо добавить в клубнику, чтобы она созрела зимой? Поэтому не гонитесь за внешним видом, в нашей морковке или квашеной капус-те и витаминов достаточно, и химии меньше.
Будьте разумны.
Как осень, так с экранов ТВ мы постоянно слышим о различных чудодейственных лекарствах от ОРВИ, простуд и гриппа. Но многие из этих волшебных препаратов не имеют доказанной эффективности от вирусов. К тому же как сделать выбор среди всех этих иммуномодуляторов, корректоров и стимуляторов? Без серьезных анализов узнать, надо ли моделировать, корректировать и вообще можно ли как-то трогать иммунитет конкретного ребенка, просто нельзя. Может быть, с ним вообще все в порядке.
Зато народные средства, хотя их тоже можно назвать препаратами с недоказанной эффективностью, уж точно не навредят. Лук, чеснок, сок редьки, отвар шиповника, витаминные морсы - дешевы, безопасны и какие-никакие, но витамины и фитонциды в них все-таки есть. Так что варите детям больше домашних морсов и компотов - полезные вещества из них вы точно получите.
Ну а если ребенок все-таки заболел ОРВИ - никакого самолечения. Вызывайте врача, пусть он посмотрит на малыша, прослушает его легкие, вообще оценит общее состояние. Одно дело - риновирус с банальным насморком, другое - парагрипп с ларингитом, ну а про грипп и говорить нечего: здесь контроль уже должен быть максимальным. Если надо, сдайте анализы крови и мочи, особенно если ребенок болеет тяжело; если долго кашляет - делайте рентген. Вообще, типичное ОРВИ проходит если не быстро, то хотя бы на третий день уже видно, что болезнь начинает идти на убыль. Нет положительной динамики - повторно вызывайте доктора, пусть он разбирается.
Обычно лечение ОРВИ симптоматическое, то есть причину болезни устранить нельзя, а можно только помочь организму справиться с насморком, кашлем или больным горлом. А как это лучше сделать - опять слушаем врача.
А советы подруг, бабушек или рекламу фармкомпаний - в сторону.
Хотите, чтобы малыш был здоров и болел как можно реже, - создавайте вокруг него здоровый мир. Режим дня, хорошее питание, положительный настрой в семье, свежий воздух и физкультура - вот что нужно прежде всего. А если этого не будет, то никакая «чудо-пилюля» или бабушкин чеснок не помогут.
Осень – это пора листопадов, проливных дождей, горячего ароматного кофе и уютного свитера. Но не всем удается погрузиться в эту своеобразную романтику прощания с летним теплом, ведь осень – это еще и пора простуд, обострения хронических заболеваний. Многие люди задаются вопросом, почему же пик заболеваемости приходится именно на осеннее время, и с чем это связано, и не могут найти ответа. На самом же деле, все не сложно.
В осеннее время происходит перестройка всего окружающего мира, живой и неживой природы. Световой день укорачивается, температуры падают, начинаются проливные дожди, пронизывающие ветры.
Организм человека тоже перестраивается, у каждого – по-своему. У кого-то возникает желание питаться калорийными продуктами, у других возникает сонливость, у третьих же, наоборот, повышается работоспособность. А во время любых перестроек организм уязвим.
Материалы по теме:
Почему осенью листья меняют цвет? Почему осенью листья желтеют?
Причины осенних болезней
Рассматривая причины осенних эпидемий, необходимо обратить внимание на жизненный цикл микроорганизмов. Многие из них с трудом переносят повышенные температуры – именно поэтому организм человека повышает температуру при первых признаках заболевания, лишая тем самым возбудителя заболевания возможности жить и размножаться.
Летом, в период высоких температур, поверхности, на которых могут оседать микробы, нагреваются выше показателя температуры воздуха, да и прогноз погоды указывает температуры в тени. Осенью же температуры падают, что создает на время идеальные условия для распространения бактерий и вирусов – до тех пор, пока не станет слишком холодно.
Начало отопительного сезона тоже не сулит ничего хорошего. Во-первых, при жаре дома и холоде на улице повышается риск выйти вспотевшим, и получить простуду за считанные минуты. Во-вторых, организм человека с трудом адаптируется к таким сильным перепадам температур по нескольку раз на дню. И в-третьих, батареи высушивают воздух, сильно понижая его влажность в помещениях, что приводит к пересыханию слизистых. У некоторых людей из-за этого начинаются даже носовые кровотечения.
Материалы по теме:
Почему болят колени?
Пересушенная слизистая теряет свои защитные функции, и микроорганизмы с легкостью внедряются через нее. Это довольно серьезная проблема, которая, впрочем, решается приобретением и использованием увлажнителя воздуха.
Могут ли гормоны вызывать снижение иммунитета?
Специалисты указывают, что виновным в осенних проблемах человека может быть и его гормональный фон. Установлено, что в этот период резко снижается выработка мелатонина, который генерируется эпифизом головного мозга. Гормональная перестройка отражается на общем состоянии человека, и на его иммунной системе в частности, создавая повышенные риски инфицирования.
Какие болезни могут возникнуть осенью?
Ангина
Первое место по «популярности» в осеннее время занимает ангина. Гланды, расположенные в ротовой полости – это главный барьер между микроорганизмами, проникающими снаружи, и организмом человека. В их бороздках циркулируют лейкоциты, уничтожающие болезнетворные бактерии. Но как только микробов становится слишком много, гланды воспаляются и покрываются белым налетом. При этом повышается температура, возникает ломота в суставах.
С наступлением осени все, без исключения, здоровые люди ощущают некоторый дискомфорт, упадок сил и подверженность простудным заболеваниям , что уж говорить об обладателях хронических болезней, для них осень период обострения и усиления симптомов заболеваний. Всем известно, осень и весна, время, когда наш организм под действием быстро меняющейся окружающей среды, перепадов погоды и температурного режима, вынужден перестраиваться на зимнее или летнее функционирование, и эта дополнительная нагрузка, забирает его силы, что и ведет к ослаблению в иммунитете и обострениях, связанных с имеющимися в анамнезе, болезнях. Предупрежден - значит, вооружен. Так на какие хронические болезни стоит обратить особенное внимание осенью, чтобы не допустить осложнения и не слечь в кровать?
Даже отсутствие хронических заболеваний не страхует вас от болезней в период стрессового состояния организма, и каждая такая болезнь может приобрести хронические характеристики впоследствии.
Список заболеваний "популярных" в осенний период
- Дыхательная система организма.
За лето наше тело привыкло к теплу и отсутствию переохлаждения, поэтому так тяжело переносит холодные осенние дожди, ветер и снижение температуры, не справляется с простудными вирусами, которые атакуют нас от чихающих и кашляющих рядом людей, отсюда и эпидемии. Почувствовав легкое першение в горле, зуд в носу, не ждите надрывающего кашля и насморка, немедленно парте ноги и принимайте восстанавливающие иммунитет, противовоспалительные чаи, мед и витамины.
Первые же симптомы болезни должны заставить вас заняться укреплением бронхов, пропейте растворяющие мокроты и отхаркивающие настои, это обезопасит вас от развития пневмонии. Кроме похолодания, на здоровье дыхательных путей влияет и наше пребывание в закрытых помещениях, где воздух пересушен обогревателями, что создает идеальную среду для развития болезнетворных бактерий. Острые респираторные заболевания осенью затрагивают всех людей, начиная со школьников и до офисных работников, все передают вирус один другому. Почувствовав, что заболели, оденьте маску, останьтесь дома, не несите вирус коллегам и друзьям.
Имеющим хронические проблемы с легкими и бронхами, следует беречь себя особенно, пользуйтесь защищающими носоглотку мазями, употребляйте больше витамина С, если кашель не прошел в течении недели и температура держится, чувствуете боли в спине, боку и груди, это может означать, что ОРВ спровоцировало бронхит и до воспаления легких, только шаг.
- Система пищеварения.
В период ослабления организма, связанного с адаптацией к холоду, обостряются язвы и гастриты, появляются так называемые голодные боли, которые не проходят без спазмолитических лекарств, проявляются изжогами, вздутиями, тошнотой и метеоризмом. Постарайтесь исключить из своего меню блюда с большим содержанием дрожжей, жареные и копченые продукты, все, что вызывает сильное отделение желудочного сока.
Если появился налет на языке и боли усиливаются, откладывать поход к врачу и сидеть на обезболивающих нельзя, так вы рискуете усугубить проблему. Также не стоит игнорировать такие симптомы как, высыпания на коже лба, это тоже признак неправильной работы кишечника.
- Артрозы, артриты, опорно-двигательный аппарат.
Осенняя сырость и холод, главные враги людей с больными суставами, в этот период боли усиливаются, суставы теряют подвижность, опухают и сильно болят. В более легких случаях появляется дискомфорт, покалывание и хруст, все это признаки зарождающихся болезней суставов и костей. Вам необходимо соблюдать диету, ограничить употребление жирных и соленых блюд, принимать укрепляющие суставную сумку препараты, по назначению врача глюкокортикоидные, иммунновосстанавливающие, нестероидные противовоспалительные и противобактериальные лекарства. Включить в свой рацион больше продуктов с витамином С и стараться держать суставы в тепле.
- Проблемы мочеиспускательной системы.
Женщины часто подвержены обострению циститов, мочеиспускание становится очень частым, небольшими порциями и сопровождается дискомфортом. В период острого обострения, боли становятся невыносимыми и без врача уже не обойтись, приходится прибегать к антибиотикам и противобактериальным препаратам.
Список осенних заболеваний имеет всего одно простенькое отличие - он длиннее, чем в других сезонах.
Боль в суставах
Ревматические и другие боли в костной системе попали в осенний список заболеваний неслучайно: уж очень ненастная эта пора - осень. А перед ненастьем «кости ноют» - это всем известно. Но почему? Вот вопрос.
Дело в том, что суставы, хотя бы однажды пострадавшие от любого воздействия (будь то травма или воспалительное заболевание), становятся более пористыми и начинают пропускать влагу. Перед ненастьем влажность воздуха повышается, влага проникает в повреждённые и оттого беззащитные участки костной ткани и… начинается всем известная и очень противная ноющая боль. Кстати, именно поэтому предсказаниям отдельно взятых граждан о приближающемся дожде, грозе или снегопаде очень даже можно верить.
Поскольку именно осенью количество ненастных дней бывает в разы больше, чем в другие сезоны, то этот недуг по праву можно включить в осенний список болезней, хотя и в другие времена года больные суставы реагируют на приближающуюся непогоду.
Избавиться от этой проблемы невозможно. Увы. Некоторые страдальцы додумались укутывать колени шерстяной тряпкой, а поверх ещё и целлофаном обматывать. Сами того не подозревая, они шли по логичному пути - защитить сустав от влаги. Ну что ж, желающие могут попробовать - вдруг поможет?
Повышение артериального давления
По той же причине - осенних ненастий - в этот период чаще повышается . Уж слишком наши сосуды реагируют на изменение атмосферного давления. Все гипертоники должны это учитывать и, посоветовавшись с врачом, повысить ежедневную дозу лекарств.
Жара благополучно закончилась, но многие наши дамы почему-то не спешат надевать более тёплое белье. И совершенно напрасно они не утепляются, потому что из-за осеннего переохлаждения количество цистита по статистике увеличивается в несколько раз.
Впрочем, не только охлаждённые бёдра, но и окоченевшие ступни ног тоже могут стать причиной а . Так что укутывать теплее нужно всё тело. А ещё во избежание этой напасти осенью нужно пить воду не меньше, чем летом. Во всяком случае, положенные 1,5 литра в день нужно обязательно выпивать. Тогда бактерии Е-коли, виновные в возникновении а, будут вымываться из организма,
то есть мочевой пузырь будет самоочищаться от расплодившихся возбудителей. Есть такая вот нехитрая профилактика болезни.Пиелонефрит
По причине переохлаждения обостряется и хронический . Не допустить этого - ещё одна важная причина основательно утепляться осенью. А ещё хорошо бы в это время сесть на спецдиету, даже если симптомов заболевания пока нет. Нужно всё-таки пощадить почки, не провоцировать их продуктами, которые они очень не любят - это острое, солёное, алкоголь, а также нужно сократить количество продуктов с экстрактивными веществами и пуриновыми основаниями.
Остеохондроз
Это всесезонное заболевание, по наблюдению врачей, осенью скручивает больных с большей силой, чем в другие сезоны. Если кто-то уже приобрёл полезную привычку проводить раз в год профилактическое лечение у иглорефлексотерапевта, то правильнее делать это именно осенью. А ещё не забывайте каждый день делать специальную зарядку от а.
Язвенная болезнь
Это ещё одно хроническое заболевание, которое традиционно обостряется осенью. Не нужно дожидаться, когда язва на слизистой желудка или 12-перстной кишки образуется или наивно надеяться,
что чаша сия минует вас в этом сезоне. Идите прямиком к врачу за назначением профилактического лечения. Приняв курс блокаторов, обострения болезни можно избежать с очень большой долей вероятности.«Тоска смертная» нападает на северное народонаселение и по причине увядания природы, и по причине уменьшения количества солнечных лучей. Солнце осенью хоть и светит в дни бабьего лета, но всё равно очень скудно. А без него «гормон счастья» серотонин вырабатывается в меньшем количестве. В общем, причины осенней депрессии и психологические, и физиологические одновременно.
Ущербную осеннюю психологию хорошо лечить развлечениями - постарайтесь осень (да и зиму тоже) максимально насытить весёлыми событиями и окружить себя приятными собеседниками. Физиологию же можно подправить продуктами с веществами, усиливающими выработку серотонина в головном мозге, - а это самая обычная углеводистая пища.
Ну и наконец, королева осени…
Простуда
Эпидемии а в это время не бывает. Не сезон. Но всплеск простудных заболеваний каждый год статистика с упрямым постоянством фиксирует.
А всё потому, что нашим коммунальщикам на наше с вами здоровье наплевать. Сколько уже материалов написано о «синдроме холодных зданий», из-за которого люди в своих жилищах переохлаждаются и заболевают простудой, однако городские чиновники не меняют допотопных правил, предписывающих включать отопление только после 5 дней среднесуточной температуры в 8 градусов. Я понимаю, что даже за несколько дней экономии тепла можно получить внушительную сверхприбыль, но… совесть-то иметь надо!Может, хоть депутаты почешутся и законодательно внесут изменения в очень вредные для здоровья нации коммунальные правила? А то они в последнее время всё больше смешат народ своими голосованиями, например, по поводу конкретного депутата: в джинсах ему ходить на работу или в смокинге? Эх, вот если бы «кто-то» догадался лишать депутатов месячной зарплаты за обсуждение таких «законов», глядишь, у них и на серьёзные государственные дела время нашлось бы.
А пока нам, рядовые граждане, придётся утеплять осенью и себя, и свои жилища. Надо же как-то защищаться от простуды.
Татьяна Ресина
Наступление осени знаменуется не только красочными листьями и последними теплыми днями. Понижается температура и значительно повышается влажность воздуха из-за частых дождей, что является идеальными условиями для размножения патогенных бактерий. Кроме того, обостряются хронические заболевания, и весьма велика вероятность пополнить их список.
Итак, в десятку заболеваний, вероятность подхватить которые повышается в осенний период, входят:
№1:Грипп и вирусные инфекции
Конец осени обычно сопровождается эпидемиями вирусных инфекций, чаще всего – . Опасность этого недуга заключается в высоком риске развития серьезных осложнений.
Для профилактики рассматриваемого заболевания наиболее эффективно делать прививки. Помимо этого нужно следовать таким рекомендациям:
- По возможности избегать больших скоплений людей.
- Чаще мыть руки с мылом.
- Обрабатывать носовые пазухи специальными средствами, например, оксолиновой мазью.
- Принимать витамины, иммуномодуляторы.
- Потреблять больше травяного, зеленого чая.
№2:Ангина
Инфекции, попадающие в ротовую полость, оседают на миндалинах. Из-за этого возникает воспалительный процесс, нагноения и, как следствие, развивается ангина.
Предупредить эту болезнь можно с помощью методов повышения защитных сил организма (). При склонности к ангинам следует профилактически полоскать горло, увеличить количество теплого питья.
№3:Цистит
Данный недуг поражает женщин чаще из-за недостаточно теплой одежды. Переход с летнего гардероба на осенний режим представительницы прекрасного пола осуществляют с большим трудом, из-за чего становятся жертвами переохлаждения и цистита.
Меры профилактики:
- Тепло одеваться, особенно в области мочеполовой системы и почек.
- Избегать долгого пребывания в холодных помещениях в сидячем положении.
- Тщательно соблюдать меры личной гигиены.
- Избегать чрезмерных физических нагрузок.
№4:Молочница
Осенью наблюдается сильное снижение иммунитета. Виной тому – недостаток солнечного света, скудный рацион из-за отсутствия фруктов и свежих овощей. Это провоцирует активное размножение инфекций и грибков, поэтому многие женщины страдают от молочницы.
Избежать подобных проблем можно, если своевременно проходить профилактический осмотр у гинеколога, следить за состоянием иммунной системы.
№5:Ларингит
Для профилактики болезни следует, опять же, поддерживать иммунитет и чаще полоскать горло. Отлично подходят травяные отвары: зверобой, тысячелистник. Также можно применять спиртовой раствор хлорофиллипта.
№6:Кожные заболевания
Как это ни странно, осенью чаще возникают случаи дерматитов и дерматозов. Это связано и с понижением защитных сил организма, и с большей активностью микроорганизмов, вызывающих болезни.
Профилактика заключается в тщательном соблюдении гигиены рук. Кроме того, необходимо избегать переохлаждений и стараться меньше контактировать с предметами общественного пользования (дверные ручки, поручни).
№7:Расстройства пищеварения
Обострение хронических заболеваний органов желудочно-кишечного тракта вызвано резкой сменой рациона, а также менее активным биологическим циклом организма в осеннее время.
Чтобы обезопасить себя от нежелательных последствий, необходимо вовремя перейти на диетическое питание, следить за состоянием стула и температурой тела.
№8:Аллергические реакции
Осенью, особенно в конце этого времени года, люди чаще находятся дома и в помещениях, а не на свежем воздухе. Это может вызвать обострение аллергии, так как увеличивается количество вдыхаемой пыли и химических соединений.
Для профилактики болезни следует чаще делать влажную уборку, проветривать комнаты. Также необходимо постараться избегать контакта с возможными аллергенами.
№9:Пиелонефрит
Причиной этого заболевания зачастую является переохлаждение тела в области поясницы или длительное сидение на холодных поверхностях. Лечение следует начинать незамедлительно, так как пиелонефрит быстро переходит в хронический тип.
Избежать заболевания можно, если не допускать переохлаждения, не допускать проникновение в организм инфекций и вирусов.
№10:Нервные расстройства
Насчет осенней депрессии часто шутят, хотя напрасно. Это явление сопровождает наступление рассматриваемого времени года постоянно.
Особых мер профилактики не существует. Важно самостоятельно научиться справляться со стрессом. В качестве поддерживающих препаратов можно принимать растительные успокоительные средства.